|
ODTÜ Teknokent’te çalışan üyelere yönelik olarak 21 Ocak 2008 tarihinde İkiz Binalar Toplantı Salonu’nda, Dışkapı Yıldırım Beyazıt Eğitim Araştırması Hastanesi, Fizik Tedavi Rehabilitasyon Kliniği’nden Uzman Doktor Deniz Dülgeroğlu tarafından “Bilgisayar Kullanımına Bağlı Kas İskelet Sistemi Hastalıkları ve Ergonomi” konulu seminer verildi. Toplantı sonunda katılımcılara ajanda dağıtımı yapıldı.
Bilgisayar kullanımına bağlı kas iskelet sistemi hastalıklarının ortaya çıkma nedenleri arasında bilgisayarda çalışan kişinin koltuğunun, masasının ve klavyesinin uygun konumda olmamasının büyük önemi olduğuna dikkat çeken Dr. Deniz Dülgeroğlu, "Monitör, klavye, mouse kişiye uygun pozisyonda olmaması, 5 saatten fazla bilgisayar kullanma büyük risk oluşturmaktadır. Ara ve dinlenmelerin sık yapılmaması hastalıkların ortaya çıkmasında bir başka etken" dedi. Yetersiz aydınlatma, zayıf kontrast ve devamlı sabit bir noktaya odaklanmanın göz rahatsızlıklarını ortaya çıkardığına dikkat çeken Dülgeroğlu şöyle konuştu, " Öğleye kadar yapılan çalışmalarda 50 dakika çalıştıktan sonra 7,5 dakika, öğleden sonra yapılan çalışmalarda 100 dakika çalışıldıktan sonra 15 dakika ara verilmeli. 30 dakika yapılan çalışmadan sonra 5 dakika ara vermek göz şikayetlerini ve bulanıklaşmayı azaltmaktadır. Ara verildiği zaman uzağa bakmak faydalı bir yöntemdir. Sürekli bilgisayar başında çalışmak, uykusuzluk, stres, konsantre azalması, karar verememek ve beceriksizlik, güven eksikliği gibi etkiler yapıyor." Uzun süre bilgisayar başında kalmanın bir başka etkisinin de mesleki kas hastalıkları olduğunu, gerilim sonucu kas iskelet sisteminde ağrı, yorulma gibi belirtilerin ortaya çıktığını belirten Deniz Dülgeroğlu şunları söyledi, "En sık boyun ağrısı, kas ağrıları, boyun fıtığı, bel fıtığı, kolda yorgunluk ve uyuşukluk gibi sonuçlar görülüyor. Yoğun çalışan kişinin el bileğinde sinir sıkışabiliyor ayrıca baş parmakta ağrı ortaya çıkabiliyor. Hastalığın belirtileri şöyle sıralanabilir; ağrı, yorgunluk, ellerde ön kolda zayıflık, hissizlik, beceriksizlik, elleri açmada zorluk, ellerde soğukluk. Yapılan araştırmalara göre 15 saatten fazla bilgisayar kullananların yarısında ilk 12 ay içinde kas iskelet hastalığı ortaya çıkmakta. Bilgisayar kullananlarda en sık görülen meslek kas hastalıklarıdır. İlaçla geçmeyen hastalıklar için fizik tedavi uygulanır. Çalışma ortamı düzenlenir, güçlendirme egzersizleri verilir." Dülgeroğlu bilgisayar karşısında uyulması gereken bazı kuralları ise şöyle sıraladı: "Klavye dirsekten 5 cm aşağıda olmalı, yazı yazarken el klavyeye paralel olmalı. Mouse klavyeden çok uzakta olmamalı. Ekranın en üst kısmı gözle aynı hizada ekranın uzaklığı kol uzunluğunda olmalı. Dirsek 45 derece açı ile yazı yazılmalı. Sandalyede kol desteği olmalı, sandalye hareketli ve döner olmalı." Uzman Doktor Deniz Dülgeroğlu‘nun sunumuna haberin davamında bulunan ekli dosyadan ulaşabilirsiniz.
|
Tanıtım
ANKARA ŞUBE
EMO ANKARA ŞUBESİ 26. DÖNEM YÖNETİM KURULU BAŞKANI PROF DR. ŞEREF SAĞIROĞLU`NA BİLGİSAYAR MÜHENDİSLİĞİ BÖLÜM BAŞKANLIĞINA ATANMASINDAN DOLAYI TEBRİK ZİYARETİ
